Wie viele Kalorien hat gekochter Blumenkohl?
Wie viele Kalorien hat gekochter Blumenkohl?
Blumenkohl ist außerdem ein sehr kalorienarmes Gemüse und kommt gerademal auf 22 Kalorien pro 100 Gramm.
Kann man mit Blumenkohl abnehmen?
Mit Blumenkohl kannst du abnehmen, indem du das Gemüse als Carb-Ersatz verwendest. Traditionelle Kohlenhydrate wie Reis, Kartoffeln oder Weizen lassen sich ganz einfach damit ersetzen.
Wie viel Kalorien hat ein Blumenkohlkopf?
144 Kalorien
Es sind 144 Kalorien in Blumenkohl (1 Kopf, mittelgroß).
Wie gesund ist Blumenkohl wirklich?
Inhaltsstoffe: Gesund und kalorienarm Im Blumenkohl finden sich zahlreiche Mineralstoffe sowie B-Vitamine und Vitamin C. Vitamin C ist zum Beispiel wichtig für das Bindegewebe. Daneben enthält Blumenkohl wie viele andere Kohlsorten reichlich Vitamin K.
Was sind die Nährwerte von 100 Gramm Blumenkohl?
Hier haben wir die Nährwerte von 100 Gramm Blumenkohl im Überblick: Blumenkohl PRO 100 GRAMM Kalorien 22 kcal Eiweiß 2,5 g Fett < 1 g Kohlenhydrate 2,3 g
Wie viele Kalorien enthält Blumenkohl?
Mit nur 22 Kalorien pro 100 Gramm enthält Blumenkohl besonders wenige Kalorien. Da 100 Gramm Blumenkohl weniger als 2 Gramm Kohlenhydrate enthalten, ist er darüber hinaus der perfekte Sattmacher im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung ( 1). Wer sich Low Carb ernährt, kann Blumenkohl zum Beispiel als Reisersatz verwenden.
Welche Kalorien weist der Rohe Blumenkohl auf 100 Gramm auf?
Der rohe Blumenkohl weist auf 100 Gramm folgende Kalorien und Nährwerte auf: Wer tiefgekühlten Blumenkohl auftaut und diesen roh verspeist, hat die gleichen 22 Kilokalorien auf 100 Gramm Blumenkohl. Nur weist der Tiefkühl-Blumenkohl weniger Eiweiß (1,8 Gramm) und Fett (0,2 Gramm), dafür aber mehr Kohlenhydrate (3,3 Gramm) auf.
Hat Blumenkohl Kohlenhydrate?
100 g Blumenkohl haben 22 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 92 kJ, enthalten 2.5 g Eiweiß, 0.29 g Fett und 2.8 g Kohlenhydrate.