O que comer com sardinha em lata?
O que comer com sardinha em lata?
Elas vêm embaladas com água, óleo, suco de limão ou molho de tomate, o que as torna fácil de usar em vários pratos diferentes. Mantenha as coisas simples e coma-as puras, com torrada ou em uma salada. Outra opção é fazer um prato com ovos ou fritar as sardinhas.
Como fazer sardinha na dieta?
» Preparo: forre um pirex com as batatas fatiadas, faça uma camada com as sardinhas abertas, depois a cebola fatiada, os tomates cortados ao meio, salpique um pouco de sal e o cheiro-verde. Regue com azeite, cubra com laminado e leve ao forno médio por 15 minutos e retire o papel.
Faz mal comer sardinha em lata?
De acordo com especialistas, os peixes enlatados, em geral, têm um perfil nutricional semelhante ao das versões frescas. Dessa forma, desde que você tenha cuidado com as calorias e se mantenha bem hidratado, não é verdade que a sardinha em lata faz mal à saúde.
Como usar a sardinha enlatada?
A sardinha enlatada é um dos ingredientes mais versáteis e práticos da gastronomia, pois serve para receitas de saladas, massas, tortas ou como acompanhamento. Separamos dez sugestões para usar o peixe de maneira criativa e saborosa. Para acessar a receita completa, clique no título ou na foto.
Quais são os benefícios da sardinha em lata?
Pelo contrário, o consumo de sardinha, mesmo enlatada, é tão benéfico que é indicado até para gestantes, que costumam ter uma alimentação um pouco restrita durante a gravidez para manter a integridade e o desenvolvimento do feto. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios da sardinha em lata?
Como fazer uma torta de sardinha em lata?
Pois essa torta de sardinha em lata é uma delas. Simples, essa delícia leva poucos ingredientes – óleo, ovos, leite, farinha de trigo, sal, fermento em pó, sardinhas em lata, ervilha, tomate e azeitonas – e fica pronta em menos de uma hora. 2.
Como fazer o molho de sardinha em lata?
Penne ao molho de sardinha em lata: comece cozinhando a massa. Enquanto isso, abra as latas de sardinha, tire a espinha e pique-as em pedaços. Numa frigideira, coloque um pouco de azeite, alho e cebola picadinhos e deixe fritar.