Como fazer a dieta da clara de ovo e batata doce?

E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido. Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs. Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Porque comer batata doce frango e ovo?

Nas academias, a hipertrofia muscular é a bola da vez. Para isso, a dieta composta por clara de ovo, batata doce e frango em todas as refeições é a mais comum. “A ideia é consumir carboidratos com aporte de proteínas e menos gordura. Os atletas gostam, pois tem custo baixo e benefícios.

Pode comer batata doce com frango?

Sim, sem medo. O que não pode é comer só frango com batata-doce em todas as refeições, pois é importante manter uma alimentação variada. Afinal, o organismo necessita de outros nutrientes também. E prefira frangos que não recebam antibiótico, como os orgânicos ou caipiras.

Será que a dieta com ovo e batata-doce funciona?

A dieta com frango, ovo e batata-doce já virou um clássico entre os que treinam pesado e querem ganhar massa muscular de forma rápida e efetiva. Mas será que esse cardápio restrito e repetitivo funciona?

Posso comer batata doce com frango?

Batata doce com frango, batata doce na sobremesa, nos lanches, pois é, você deve achar que é exagero, mas esse alimento-chave tem ganhado ainda mais adeptos de seus benefícios para a boa forma. O ovo, devido ao seu fácil preparo e grande contribuição proteica, também se destaca nas dietas dessas pessoas.

Por que você deve ficar na dieta com frango e ovo?

Agora que você já sabe que não deve ficar apenas na dieta com frango, ovo e batata-doce, inclua os outros alimentos em suas refeições. Assim, além de garantir o ganho muscular, você contribuirá para a sua saúde e para a manutenção obtida com as horas de treino.

Por que a batata doce foi escolhida?

Os carboidratos são muito temidos por aqueles que controlam o percentual de gordura, e como sabemos, a dieta da batata doce e ovo combina os dois alimentos-chave de fornecimento de carboidratos e proteínas. É inevitável se questionar por que a batata doce foi escolhida, certo?