Wat is een posttraumatische stress stoornis?

Wat is een posttraumatische stressstoornis? Als u iets ergs heeft meegemaakt, bijvoorbeeld geweld of een ongeluk, kunt u klachten krijgen. De nare gebeurtenissen komen steeds terug in uw gedachten of dromen, u kunt het niet tegenhouden. Dat geeft heftige emoties: u bent bang, boos en/of verdrietig.

Wat zijn de symptomen van een trauma?

U kunt een trauma herkennen aan gedesoriënteerd gedrag; u bent in shock, teruggetrokken, niet in staat om te reageren en u heeft last van nachtmerries. Daarnaast kunt u last hebben van lichamelijke klachten, zoals duizeligheid, een slechte concentratie, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen.

Wat te doen bij posttraumatische stress?

Tips bij PTSS

1. Neem veel tijd en rust.
2. Kijk beetje bij beetje terug op wat er is gebeurd.
3. Praat met vertrouwde mensen over wat je hebt meegemaakt.
4. Maak duidelijk wanneer je wel en liever niet wilt praten.
5. Zoek steun bij lotgenoten.
6. Probeer ook met anderen te praten over hun leven.

Kan ik genezen van PTSS?

Is PTSS te genezen? Ja, er zijn verschillende behandelwijzen voor PTSS. Bijvoorbeeld stapsgewijs en onder begeleiding de schokkende gebeurtenis onder ogen zien. En door gesprekken over de traumatische ervaring te voeren slijt het gevoel wat die ervaring nog oproept.

Hoe werkt PTSS?

Een posttraumatische stress-stoornis (PTSS) is een lange, heftige stressreactie op een schokkende gebeurtenis: een trauma. Je krijgt last van constante stress, voelt je extra waakzaam en je krijgt allerlei lichamelijke klachten. Je voelt je snel bedreigd en trekt je terug.

Hoe ontstaat een posttraumatische stressstoornis?

PTSS ontstaat na een schokkende gebeurtenis of na een serie van schokkende gebeurtenissen. Maar een schokkende gebeurtenis leidt niet automatisch tot PTSS. Op het ontstaan van PTSS zijn verschillende zaken van invloed: de gebeurtenis zelf, de opvang erna, je persoonlijkheid en hoe je op de gebeurtenis terugkijkt.

Hoe kom ik van een trauma af?

Trauma verwerken door zelfhulp

1. Laat herinneringen toe: Sta af en toe stil bij de gebeurtenis.
2. Praat erover: Praat over de traumatische gebeurtenis met mensen die u kunt vertrouwen, zoals familieleden of vrienden.
3. Pak uw rustmomenten: Kies bewust de momenten uit waarop u even tot rust kunt komen.

Wat kan een trauma met je doen?

Traumatische ervaringen kunnen leiden tot problemen in het omgaan met uzelf en anderen. U heeft bijvoorbeeld minder controle over uw gevoelens en gedrag. Er is sprake van een grotere kwetsbaarheid of gevoeligheid. Sommige mensen trekken zich terug en zijn somber.

Wat kan je doen aan PTSS?

Omgaan met PTSS

• Geef jezelf de tijd.
• Sta stil bij je trauma.
• Praat erover.
• Doe dingen die je voor je trauma leuk vond.
• Probeer jezelf niet te verdoven met drank of drugs.
• Zoek professionele hulp.

Kan PTSS terugkomen?

Helaas komen de verschijnselen bij sommige mensen weer terug. Een aantal “opfris” bijeenkomsten van cognitieve gedragstherapie of opnieuw starten met de medicatie kan dan zinvol zijn. Sommige mensen moeten vanwege het steeds terugkeren van met PTSS geassocieerde klachten langdurig medicijnen blijven gebruiken.

Hoe lang duurt behandeling PTSS?

Meestal gaan deze klachten binnen een paar weken vanzelf over. Bij acht procent van de mensen blijven deze klachten in heftige mate en langdurig bestaan. Zij zijn allerlei situaties en activiteiten die doen denken aan de gebeurtenis gaan vermijden in een poging weer grip op hun leven te krijgen.

Is PTSS blijvend?

Een PTSS gaat bijna nooit vanzelf over. Er is vrijwel altijd een behandeling nodig om van de klachten af te komen. Meer dan de helft van mensen met een PTSS heeft zonder behandeling na vijf jaar nog steeds ernstige klachten.