O que fazer quando se tem muito sono durante o dia?

Algumas dicas que podem ajudar o indivíduo a manter-se num bom estado de alerta durante o dia são tomar um banho frio ao acordar, consumir alimentos estimulantes, como café, chá preto e gengibre a cada 3 horas e manter a mente ativa durante o dia.

O que pode causar sono em excesso?

As causas mais comuns de sonolência diurna excessiva são privação do sono, apneia obstrutiva do sono e medicamentos sedativos. Outras causas potenciais de sonolência diurna excessiva incluem certas condições médicas, psiquiátricas e distúrbios do sono, como a narcolepsia.

Estou me sentindo muito cansada e com sono?

Cansaço contínuo pode indicar problemas de saúde “O cansaço constante pode ser sintoma de várias doenças. As mais comuns são distúrbios do sono; estresse; depressão; hipotireoidismo; anemia; falta de vitaminas; doenças cardiovasculares e pulmonares; infecções e tumores”, explica o dr.

Qual a causa do excesso de sono?

Assim como a depressão, o excesso de sono podem estar associados à doenças cardíacas. A arritmia ou o entupimento das artérias faz com que a pessoa se sinta exausta ou até mesmo com tonturas. Isso acontece pois o coração não tem força para bombear o sangue para o corto inteiro e, consequentemente, vem a sensação de cansaço e sonolência.

Como se trata o excesso de sono durante o dia?

Esta é uma condição crônica, para a qual não há cura, e que pode afetar seriamente a qualidade de vida de quem a tem. No entanto, é perfeitamente tratável e seu principal sintoma – o excesso de sono durante o dia – pode ser controlado por meio de medicamentos e algumas mudanças no estilo de vida.

Qual a causa do sono excessivo durante o dia?

Sono excessivo durante o dia pode ser causado por privação de sono ou apneia do sono, 80% das pessoas com depressão apresentam alteração no sono seja o sono excessivo ou o oposto, a insônia. Outras doenças: Anemia e hipotireoidismo também podem causar sonolência e sensação de cansaço e fraqueza.

Como evitar a sensação de sono excessiva?

No entanto, quando essa sensação é frequente e excessiva, pode ser um sintoma de que há algo de errado no seu corpo. Ao perceber que está sempre cansado, indisposto e sem ânimo mesmo após uma boa noite de sono, é importante marcar uma consulta com um clínico geral para pedir exames.