Welke onderdelen van het enkelgewricht zijn beschadigd bij een verzwikte enkel?

Bij een verstuiking of verzwikking van de enkel klapt uw voet plotseling om, meestal naar binnen. De band aan de buitenkant van uw enkel, de enkelband, komt onder spanning te staan en rekt uit en/of scheurt in. Er ontstaan hierbij kleine scheurtjes in de enkelband en er scheuren ook wat bloedvaatjes.

Hoe lang moet je een verzwikte enkel koelen?

Koel de enkel direct +/- 15 minuten en daarna regelmatig de eerste 24-48 uur met koud stromend water of ijs (let op: ijs niet direct op de huid). Om zwelling verder te voorkomen kun je de enkel inzwachtelen met elastisch drukverband.

Hoe lang blijft een verstuikte enkel dik?

Hoe kan het dat mijn enkel zo lang dik blijft nadat ik hem verzwikt heb? Het is normaal dat de enkel de eerste 10 dagen vocht blijft vasthouden. Meestal wordt vocht als een storend verschijnsel ervaren na een trauma.

Waarom wordt een enkel dik?

Je enkel kan dik en blauw worden doordat er bloedvaatjes stuk zijn gegaan. Als je een paar dagen na je ‘misstap’ weer gewoon op je enkel kunt staan en kunt lopen, kun je ervan uitgaan dat je een lichte verstuiking had. Normaal gesproken kunnen mensen met een verstuikte enkel na een tot twee weken weer lopen.

Wat houd een verzwikte enkel in?

Bij een verstuiking van de enkel klapt uw voet plotseling om, meestal naar binnen. De band aan de buitenkant van uw enkel (de enkelband) komt onder spanning te staan en rekt uit en/of scheurt in. Hierbij ontstaan kleine scheurtjes in de enkelband en er scheuren ook wat bloedvaatjes.

Wat is er aan de hand met de gewrichtsbanden bij een enkelverstuiking?

Wat is een enkelverstuiking? Verstuiking is letsel aan de gewrichtsbanden (de weefselbanden die de gewrichten bij elkaar houden). Enkelverstuikingen komen voor wanneer de voet buiten het normale bewegingsbereik draait, waardoor de banden die de botten in been, enkel en voet verbinden overrekken of scheuren.

Hoe lang kun je last hebben van een verstuikte enkel?

Na 3 of 4 dagen wordt de pijn minder en kunt u de voet weer wat meer gaan gebruiken. Meestal kunt u na 2 weken weer gewoon lopen, fietsen en springen. Als de enkelband is gescheurd, kan het herstel langer duren.

Hoe lang moet je een kneuzing koelen?

Volg dan de stappen voor een botbreuk. Koel de plek maximaal maximaal minuten onder lauw, zacht stromend water of met ijs of een coldpack. Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn erger wordt.

Hoe lang blijft enkel dik na gescheurde enkelbanden?

Een uitgerekte of ingescheurde enkelband geneest meestal binnen zes weken. De eerste periode kunt u pijn hebben, deze verdwijnt meestal binnen enige weken. Voordat de zwelling helemaal weg is, gaan soms enkele maanden voorbij. Om de banden goed te laten genezen wordt vaak een (gips-)bandage of tape aangelegd.

Hoe lang heb je last van verzwikte enkel?

Uitgerekte enkelband De eerste dagen kan de enkel pijnlijk en gezwollen zijn. Het lopen gaat dan moeilijk. Na 3 of 4 dagen wordt de pijn meestal minder en kunt u uw voet meer belasten. U heeft dan geen krukken meer nodig.

Wat moet je doen als je enkel dik is?

De enkelband rekt uit of scheurt in, de enkel wordt dik. Leg de enkel direct hoog. Koel de enkel met ijsblokjes in een plastic zak of een ‘ice-pack’. Probeer na ongeveer een half uur of lopen weer gaat.

Wat te doen bij een verrekte enkelband?

De behandeling is 1 week rust met krukken en daarna tape of brace behandeling voor ongeveer 4 weken. Dit hangt sterk af van het herstel van de patiënt. Lopen kan vaak snel hervat worden.